防衛機制「自己ハンディキャッピング」

「セルフ・ハンディキャッピング（Self-handicapping）」

失敗した時に「自分の能力が低いからだ」と直面するのを避けるため、「努力しなかったせいだ」と言い訳できる余地をあらかじめ作り出し、自尊心を守ろうとする防衛機制。

よくある具体的な行動例：
•テスト前日の「部屋の掃除」や「漫画」（行動的セルフ・ハンディキャッピング）
•テスト直前に「昨日全然寝てない」「体調悪い」と周囲にアピール（主張的セルフ・ハンディキャッピング）
•本番の直前にわざと関係ない別の作業に没頭

「本気で努力して、それでも失敗する」という経験は、自分の本当の実力不足を突きつけられ、最も深く傷つく現実です。自己ハンディキャッピングはありふれた現象であり、現実逃避であり、無意識のうちに働く自分へのブレーキです。

知識と理性で越えていく必要のある項目ですので、生徒たちにも積極的におしえていきます。

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