人生

スマホが冷めないうちに

投稿日:2019年9月8日 更新日:

すっかり気温の変動にやられてしまい、更新が遅くなりました。
今日のタイトルは、某喫茶店で某座席に座るとタイムスリップする的な話のアレです。

過去の記事へのアクセス割合を見てみると、
「デジタル断食」に対するアクセスが多いようなので、
今日はその辺の話を掘り下げてみたいと思います。

そもそも「デジタル断食」という考え方の歴史を見ていきましょう。

平成初期の辺りから、科学技術などの進歩と共に幸福度が上がるはずなのに、

「えっ?ウチの国の若者の幸福度低すぎ・・・?」

という社会現象が、認識され始めます。

そして、そのころにスタートした研究結果が
ようやくまとまってきたのが2010年前後なわけです。
(今から7~8年ぐらい前)

そして、いよいよ2011年10月
某林檎マークの会社からiPhone4が発売され、
日本でも爆発的に販売台数を伸ばし、スマホ黄金時代が到来します。

ここで一気に「スマホ害悪論」「ゲーム脳」等の文化が華開くわけですなw

まとまった研究の結果というのをザックリまとめると、

① 週20時間以上スマホを使用している若者の不幸度は、そうじゃない若者の1.5倍ぐらい!
② 幸福度の下がり具合は家庭の貧困や失業よりも大きい!
③ デジタル機器を触りながら食事すると、間食の量が倍近くまで増える。
④ ネット上の情報に触れると常にプレッシャー ⇒ 時間が早く過ぎたような錯覚 ⇒ 鬱になりやすい
⑤ SNSの使用時間が多い人は他者への攻撃性がUP↑

みたいな感じです。
この他にも、様々な大学のデジタル認知学・心理学・社会学研究室の研究でデメリットが確認されつつあります。

詳しくは、例えば、
フロリダ州立大学の認知・感情研究室
サンディエゴ州立大学のジャン・トゥエンギ教授
等をご参照ください。

まぁ、幸せな人生を歩みたいのであれば、
デジタル機器と触れ合う時間は「1日2時間ぐらい」までにしておいた方が賢明なようです。

-人生


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